นิสัยการนอน: นอนหลับดีขึ้น
แอป Sleep Habits เป็นแอปที่เหมาะสำหรับการนอนหลับ การสติ การผ่อนคลาย และพิธีเช้า ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลาย แอปนี้ถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและเพิ่มความเป็นอยู่ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าคุณจะต้องการที่จะต่อสู้กับความวิตก กระตุ้นการนอนหลับอย่างลึก หรือลดความเครียด Sleep Habits จะช่วยคุณได้
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
หนึ่งในคุณสมบัติสำคัญของ Sleep Habits คือโปรแกรมสติที่มีการนำทาง ซึ่งเหมาะสำหรับทุกระดับประสบการณ์ ตั้งแต่ผู้เริ่มต้นจนถึงผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถเลือกสติที่มีความยาวต่างกัน ตั้งแต่ 3 นาทีถึงกว่าหนึ่งชั่วโมง นอกจากนี้แอปยังมีเรื่องราวก่อนนอนที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณหลับง่ายๆ และได้รับการพักผ่อนอย่างลึกลับ
Sleep Habits ยังรวมการออกกำลังกายการหายใจเพื่อปรับปรุงการนอนหลับ คุณสมบัติของเช้าเพื่อตั้งค่าสำหรับวันที่ผลิตผลได้ และตัวเลขติดตามอารมณ์และบันทึกสมุดรายวันเพื่อติดตามการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของคุณ แอปยังมีเสียงที่เพิ่มความผ่อนคลาย เช่น เสียงฝนและเสียงธรรมชาติ เพื่อเสริมสร้างอารมณ์และส่งเสริมการผ่อนคลาย
สำหรับผู้ที่ต้องการซิงค์ตารางการนอนกับจักรวาลธรรมชาติ Sleep Habits มีคุณสมบัตินาฬิกาป่า แอปยังมีการผสมผสานวิดเจ็ตเพื่อการเข้าถึงง่ายและการปลุกเสียงสมาร์ทเพื่อเตือนคุณให้เตรียมตัวสำหรับการนอนหลับและตื่นขึ้นด้วยเสียงเตือนที่คุณเลือก
แม้ว่า Sleep Habits จะสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่มีการสมัครสมาชิกรายปีในราคา 49.99 ดอลลาร์ต่อปี หรือการสมัครสมาชิกรายสัปดาห์ในราคา 9.99 ดอลลาร์ต่อสัปดาห์ เพื่อเข้าถึงเนื้อหาของแอปได้ไม่จำกัด ให้ความสำคัญกับสุขภาพของคุณและปลดล็อกประโยชน์จากการนอนหลับและการสติที่ดีขึ้นโดยการดาวน์โหลด Sleep Habits วันนี้
